Stories

Hur ska man äta för att orka träna?

De flesta som tränar är väl medvetna om att det krävs mycket energi och att man måste äta tillräckligt med kalorier för att orka prestera, [...]

Läs mer

Kom igång med löpningen

Kom igång med löpningen Det är väldigt vanligt att mängden löpträning minskar under vintern. Kanske ersätts löpningen av andra träningsformer eller så kanske det blir [...]

Läs mer

Hållbar hälsa fortsättning

Vi fortsätter på temat från förra inlägget och pratar om hållbar hälsa. Vad är hälsa för dig? För mig var det länge att äta så [...]

Läs mer

Nytt år och nya möjligheter!

Nytt år och nya möjligheter! 2018 har precis börjat och med det nya året kommer en möjlighet att få en nystart och föregående år sopas [...]

Läs mer

En långsiktig och hållbar hälsa

Så här direkt efter nyår är det lätt att rivstarta sitt nya liv, med nya mål och planer på hur man att ta sig dit. [...]

Läs mer

Vi pratar om protein

Man kommer långt på att äta varierad, bra mat av rena, högkvalitativa råvaror, men jag tänkte ändå att vi skulle kolla lite närmare på det [...]

Läs mer

Inspiration till vardagsmiddagarna!

Nu har hösten och vardagen dragit igång på riktigt med allt vad det innebär. För min del är det mycket plugg och träning, men också [...]

Läs mer

Hur hinner jag med träningen?

Hur hinner jag med träningen? Hösten är här och det brukar kunna vara en hektisk tid. Det är omstart på jobbet efter sommarledighet, skolstart för [...]

Läs mer

Hur mycket bör en vuxen person äta?

En väldigt svår fråga med väldigt många svar. Det spontana svaret är “Inte vet väl jag, det får du känna själv”, men inser ganska snabbt [...]

Läs mer

Snabba, enkla mellanmål!

Mellanmål är ofta det som räddar mina eftermiddagar när energin dippar. Det är jätteviktigt för att jag ska orka de där sista timmarna i skolan [...]

Läs mer

Enkel utflyktsmat

Det är äntligen sommar även i Sverige. Eller ja, det är väl en definitionsfråga kanske, men det innebär i alla fall lediga dagar utomhus för [...]

Läs mer

SWIMRUN

SWIMRUN Swimrun är en ny och snabbt växande sport där man växlar fram och tillbaka flera gånger mellan löpning och simning. Sporten grundar sig en [...]

Läs mer

Viktiga näringsämnen vid träning

Ofta får jag känslan av att det fokuseras alldeles för lite på mikronäringsämnen inom träningskulturen. Det pratas väldigt mycket om energibalans och fördelning av kolhydrater, [...]

Läs mer

Sportringen växer med tio nya butiker inom sitt Klubb- & Företagskoncept

Sportringens satsning på Klubb- & Företagsförsäljning attraherar nya butiker till kedjan. På enbart några månader har tio nya butiker anslutit sig och fler är på [...]

Läs mer