Stories

När jag var yngre var det allmänna budet att äta 2 timmar innan träning och 30 minuter efter. Sedan dess har jag hunnit prova en [...]

Funktionell styrka för löpare! Under de senaste åren har funktionell träning blivit oerhört populärt både bland motionärer och elit. Det är väldigt vanligt att motionärer [...]

Nu under vinterhalvåret ligger förkylningarna i centrum. Många blir drabbade och man tycks aldrig komma ifrån den onda cirkeln. Många beklagar sig över att man [...]

Det bästa matupplägget för en dag då du ska träna är att tänka på dagen i sin helhet och inte bara på den mat du [...]

Mat till utflykt gör man ofta snabbt dagen innan. Det ska vara enkelt att tillaga och enkelt att äta i olika miljöer. Ett tips är [...]

Mitt första inlägg här i bloggen kommer handla om att träna med barn, både hur man kan kombinera sin egen träning med familjelivet samt hur [...]

Mat – varför är just det så viktigt tro? Vad för slags mat ska man äta för att det ska vara både gott och nyttigt, [...]