Kost

Alla Kost Alpint Barn Butik Cykel Fotboll Hockey Lek- och spel Längd Löpning Outdoor Padel Sportswear Träning

inom Kost

Snabba, enkla mellanmål!

Mellanmål är ofta det som räddar mina eftermiddagar när energin dippar. Det är jätteviktigt för att jag ska orka de där sista timmarna i skolan [...]

Enkel utflyktsmat

Det är äntligen sommar även i Sverige. Eller ja, det är väl en definitionsfråga kanske, men det innebär i alla fall lediga dagar utomhus för [...]

Viktiga näringsämnen vid träning

Ofta får jag känslan av att det fokuseras alldeles för lite på mikronäringsämnen inom träningskulturen. Det pratas väldigt mycket om energibalans och fördelning av kolhydrater, [...]

Mat i förhållande till träning?

När jag var yngre var det allmänna budet att äta 2 timmar innan träning och 30 minuter efter. Sedan dess har jag hunnit prova en [...]

Bra tips för ett gott immunförsvar

Nu under vinterhalvåret ligger förkylningarna i centrum. Många blir drabbade och man tycks aldrig komma ifrån den onda cirkeln. Många beklagar sig över att man [...]

Mat före och efter träning

Det bästa matupplägget för en dag då du ska träna är att tänka på dagen i sin helhet och inte bara på den mat du [...]

Gott och nyttigt på utflykten

Mat till utflykt gör man ofta snabbt dagen innan. Det ska vara enkelt att tillaga och enkelt att äta i olika miljöer. Ett tips är [...]

Näringsrika och roliga mellanmål för barn

Mat – varför är just det så viktigt tro? Vad för slags mat ska man äta för att det ska vara både gott och nyttigt, [...]

Warning: Undefined array key 0 in /home/sgnsrusr/public_html/wp-content/themes/sgn-theme/functions.php on line 249