Kost

Alla Kost Alpint Barn Butik Cykel Fotboll Hockey Lek- och spel Längd Löpning Outdoor Padel Sportswear Träning

inom Kost

Tänk smart med utflyktsmaten

Att vistas utomhus i frisk luft och härlig natur gör gott för både kropp och själ! På sommaren är det många som passar på ge [...]

Nya hälsosamma mattrender

Julen och nyår kom och gick, likaså gjorde 2018. Som alltid känns det som att det föregående året sprang ifrån en med ljusets hastighet och [...]

Inflammationshämmande kost

Inflammation är en immunförsvarsreaktion som uppkommer som svar på någonting som kroppen uppfattar som främmande eller farligt. Det är de vita blodkropparna som “rycker ut” [...]

Flexitarianism

– att äta varierat och lyssna på kroppen Det blir mer och mer vanligt att äta vegetariskt och fler och fler börjar kalla sig [...]

Förbered din frukost

Det är september och som vanligt känns det som att sommaren kom och gick på ett ögonblick. Efter sommarens värmebölja tycker jag faktiskt att det [...]

Meal prep

Att vara förberedd och äta nyttigt hela veckan Meal prep är ett uttryck som har fått mer och mer fäste inom hälsorörelsen de senaste åren. [...]

Allsidig kost

Jag får ofta höra att “om man tränar har man större spelrum för att fuska med maten och äta onyttigt”. Detta verkar vara en allmänt [...]

Tips inför semestern

Sommaren och värmen är äntligen här på riktigt, med allt vad det innebär. Det är skolavslutning, student, midsommar, grillfester, strandhäng, utflykter och semester. You name [...]

Tips på bra utflyktsmat

Våren är äntligen här för att stanna och allt jag vill är att vara utomhus. Känner du likadant? Tänk att få vandra ut i något [...]

Hur ska jag äta innan och under ett lopp?

Så här i vårtider är det många som börjar förbereda sig inför olika lopp under sommaren. Det kan vara allt från ditt första 5km-lopp till [...]

Hur ska man äta för att orka träna?

De flesta som tränar är väl medvetna om att det krävs mycket energi och att man måste äta tillräckligt med kalorier för att orka prestera, [...]

Vi pratar om protein

Man kommer långt på att äta varierad, bra mat av rena, högkvalitativa råvaror, men jag tänkte ändå att vi skulle kolla lite närmare på det [...]

Inspiration till vardagsmiddagarna!

Nu har hösten och vardagen dragit igång på riktigt med allt vad det innebär. För min del är det mycket plugg och träning, men också [...]

Hur mycket bör en vuxen person äta?

En väldigt svår fråga med väldigt många svar. Det spontana svaret är “Inte vet väl jag, det får du känna själv”, men inser ganska snabbt [...]