11 apr 2019

Att vandra med barn!

Att ge sig ut och vandra med barn kan vara helt fantastiskt! Men det kräver även viss planering och det finns några saker man bör tänka på. För dig som sedan tidigare njutit av vandringens stillhet och magiska natur är kanske steget inte så långt att testa fjällvandring även sedan du fått barn. Men för dig som inte vandrat tidigare känns det kanske som ett stort projekt?! Här kommer några tips för att alla i familjen ska må riktigt bra.
Vi har även bifogat en packlista ni kan bocka av från.

Välj lättare och TRYGGA LEDER
Kontrollera innan turen hur vandringsslinga ser ut. Det viktiga är inte hur lång sträcka ni tar er utan att ni ger barnet en positiv upplevelse av att vara ute i naturen!

Det är bra att från början ställa in sig på att distanserna man tillryggalägger med barn är helt beroende på dagsform, vilja och ork hos barnet. Man kan ju välja mellan att vandra dagsvandring eller en flerdagsvandring. Vill man fjällvandra kan man välj mellan att vandra med tält, vandra mellan fjällstationer eller att bo på en och samma fjällstation.

Fördelen med tält är att man är helt flexibel i hur långa dagsetapperna blir varje dag och att tält ger en stor frihetskänslan! Nackdelen är dock att det blir mer att bära på, vilket ändå kanske kan vara okej om etapperna blir relativt korta.

Fjällstationer kan ge en möjlighet att komma ut på fjällen utan så mycket utrustning och med lite mer bekvämlighet. Fjällstationerna erbjuder ofta kök för egen matlagning samt i viss mån restaurang. Väljer man att vandra mellan fjällstationer är man dock beroende av att komma hela sträckan men övernattningen blir å andra sidan bekvämare.

Ta många pauser
Ta många och korta pauser för att orka hela dagen! Fyll på med energi i pauserna! Det kan också vara bra att planera för två utepass per dag. Gå in och laga lunch eller ät på någon fjällstation för att det ska bli fler avbrott.  Låt vandringen ta tid.

Egen ryggsäck till barnen
Många barn tycker att det är både roligt och spännande att ha en egen ryggsäck att bära. Tänk på att inte ta en för stor ryggsäck. Ska den inte packas tungt fungerar den vanliga skolryggsäcken, men ska man gå längre och barnet behöver bära en del av sin egen mat eller utrustning behövs en ryggsäck med bättre bärsystem som är gjort för korta ryggar.

Ha med utrustning för navigering
Glöm inte karta och kompass eller använd en app där kartor finns att ladda ner till offlineläge. Tänk dock på att om batteriet dör eller telefonen går sönder så är alltid karta och kompass bra att ha med. Ta med en vattentät påse att förvara telefonen i! Låt även barnen testa att navigera och gissa i vilken riktning ni ska gå!

Gör naturen till en lekplats
Ta gärna med en fågelbok, en bok om växter samt kikare och låt barnen utforska naturen. Använd kartan/GPS:en och berätta var ni är, vart ni ska och vad ni ser. Utnyttja även morgon och kväll någon gång – vandra sent i sommarljuset eller gå upp tidigt och var med när naturen vaknar, det blir det en rolig variation som håller humöret uppe längre. Ni kan också be barnen skapa sin egna hinderbana längs med vägen av stockar och stenar.

Tips på packlista för dagsturer:

  • Kläder: Välj varma kläder även om du ska vandra på sommaren.
  • •  Underställströja
  • •  Oömma byxor
  • •  Skal- eller regnjacka
  • •  Extra strumpor (funktionsstrumpor, ej bomull)
  • •  Keps
  • •  Mössa
  • •  Tunna vantar

 

  • ÖVRIGT:
  • •  Ryggsäckar för vuxna och junior
  • •  Regnskydd till ryggsäcken
  • •  Solskyddsfaktor
  • •  Solglasögon
  • •  Kåsa/vattenflaska
  • •  Termos
  • •  Ficklampa
  • •  Kompass
  • •  Karta
  • •  GPS
  • •  Kamera
  • •  Energi
  • •  Skavsårsplåster

Lycka till på er vandring och kom ihåg att njuta!